چطور پوست صاف داشته باشیم؟

اولین کاری که برای حفظ سلامت پوستمان باید انجام دهیم تا پوستی صاف و شفاف داشته باشیم، دوری از عواملی است که از این زیبایی می‌کاهند. پوست یکی از مهم‌ترین ارگان‌های بدن است که علاوه بر نقش محافظتی، در زیبایی و اعتمادبه‌نفس ما هم تاثیر چشمگیری دارد اما عوامل مختلفی می‌توانند به مرور زمان سلامت و شادابی پوست را تهدید کرده و باعث تخریب آن شوند. شناخت این عوامل کمک می‌کند بهتر از پوست خود مراقبت کنیم و روند پیری و آسیب‌های پوستی را به تعویق بیندازیم.

• تغییرات هورمونی: یکی از عواملی که روی پوست ما به خصوص خانم ها اثر می‌گذارد، هورمون ها هستند. ترشح بعضی از هورمون ها باعث ترشح بیش از حد چربی ها از غدد سبوم می‌شوند که سبب آکنه و جوش می‌گردد. پس حتما اگر در شرایطی قرار دارید که که احتمال دارد هورمون های شما به هم بریزد با پزشک متخصص مشورت کنید.

• رژیم غذایی نامتعادل: مصرف غذاهای چرب، ناسالم مانند فست فود و غذای های آماده یکی از اصلی ترین دلایل جوش زدن است. مصرف بیش از حد غذاهای اینچنینی به دلیل کمبود مواد مغذی بدن را با کمبود این مواد مواجه می‌سازد که در نهایت آثار این کمبود در پوست دیده خواهد شد.

• استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی نامناسب: استفاده از مواد بهداشتی و پوستی که حاوی مواد شیمیایی خطرناک هستند نه تنها برای بهداشت و سلامت دوست مناسب نیستند بلکه با بستن منافذ یا آسیب به پوست، سلامت پوست شما را به خطر می اندازد.

• استرس: دیگر کسی نیست که از مضرات استرس مزمن بی خبر باشد، استرس پوست را هم نابود می‌کند و موجب تشدید چین و چروک و جوش می‌شود.

• عوامل محیطی: وجود عوامل محیطی مانند: گرد و غبار، آلودگی هوا، روبالشتی آلوده و تغییرات شدید دمایی می‌تواند در سلامت پوست اثر مخرب بگذارند.